La alimentación es el proceso de consumir y digerir alimentos y bebidas para obtener los nutrientes necesarios para mantener la salud y el bienestar. La alimentación es esencial para la supervivencia y el crecimiento, y puede afectar la salud a largo plazo. La alimentación saludable incluye una variedad de alimentos y bebidas de diferentes grupos alimenticios, y se recomienda seguir las recomendaciones de ingesta diaria de nutrientes para obtener la cantidad adecuada de nutrientes esenciales.
¿Alguna vez te has preguntado cómo puedes cuidar de tu salud mientras disfrutas de comidas deliciosas? Bueno, ha llegado al lugar correcto, porque en este artículo te sumergiremos en el fascinante mundo de los alimentos funcionales. Un Viaje al Mundo…
¿Cuánto debo comer? Alimentación saludable. Una chica que pesa 68 kilos (150 libras) necesita 2200 calorías al día para mantener su peso con un nivel de actividad medio. Si come más de esta cantidad de calorías al día, pero no…
