🤾 Beneficios de actividad física Beneficios de Ejercitarse cada día para tu cuerpo, mente y vida. Es una parte importante de un estilo de vida saludable y puede tener un impacto positivo en muchos aspectos de nuestras vidas. Desde mejorar…
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¿Cuánto debo comer? Alimentación saludable. Una chica que pesa 68 kilos (150 libras) necesita 2200 calorías al día para mantener su peso con un nivel de actividad medio. Si come más de esta cantidad de calorías al día, pero no…
. Qué es la hidratación. Importancia de la hidratación Es importante beber suficientes líquidos a lo largo del día para mantener el equilibrio adecuado de líquidos y electrolitos en el organismo. La cantidad de líquidos necesaria varía de una persona…
